lemparan datar dalam kasti digunakan untuk...

Lemparan mendatar pada kasti.

-Teknik ini digunakan untuk melempar pelari atau pemukul.
menggunakan tenaga seperlunya, tidak terlalu keras atau terlalu pelan. Teknik ini membutuhkan kecepatan dan ketepatan. Sasarannya adalah punggung atau pantat pelari atau pemukul.

-Cara melakukannya sebagai berikut.

Berdirilah menyamping dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
Buka kaki dengan lebar.
Luruskan lutut kaki kiri dan bengkokkan lutut kaki kanan.
Peganglah bola dengan tangan kanan dan bengkokkan sikut 90 derajat.
Luruskan tangan kiri sejajar bahu dan berada di depan.
Lemparkan bola sejajar dari kepala agar jalannya bola sejajar dengan dada.
Ikuti jalannya lemparan bola dengan tangan.
Lakukan berulang-ulang agar lemparan kita menjadi lebih baik