coba terangkan cara melakukan gerakan guling lenting

Kelas: 8
Mapel: Penjaskes
Kategori: Senam lantai
Kata Kunci: guling lenting
Kode: 8.22.6

Gerakan guling lenting adalah salah satu gerakan dalam senam lantai. Gerakan ini adalah lanjutan dari gerakan guling ke depan atau roll depan yang dilanjutkan dengan lecutan kedua kaki ke depan atas setelah tengkuk menempel pada matras dengan sumber gerakan dari pinggang. Cara melakukanya adalah:

1. Posisi jongkok menghadap matras
2. Kedua telapak tangan diletakkan pada matras
3. Pandangan ke arah depan
4. Masukkan kepala di antara kedua tangan di atas matras, pantat di angkat setinggi-tingginya usahakan teteap tegak dan lurus
5. Saat tengkuk menempel pada matras dan badan mulai mengguling, kaki dilecutkan ke arah atas belakang, kedua tangan menolak sehingga badan terangkat, pinggang melenting ke belakang
6. Mendarat dengan dua kaki dalam sikap jongkok
7. kedua tangan lurus ke atas di samping telinga untuk keseimbangan
8. Pandangan ke depan

soal-soal lain untuk belajar materi penjas senam lantai: https://brainly.co.id/tugas/14821498

Cara melakukan gerakan guling lenting antara lain yaitu:
- Pandangan menghadap kedepan
- Posisi jongkok menghadap kematras
- Medua telapak ftangan diletakkan dimatras
- Saat badan mengguling dan tengkuk menempel ke matras , kaki dilecutkan ke atas belakang
- Kedua tangan menolak hingga badan terangkat dan pinggang melenting kebelakang
- Mendarat dengan kedua kaki dalam posisi jongkk
- Kedua tangan lurus keatas samping telinga untuk menjaga keseimbangan.