tuliskan tahapan tahapan gaya dada

1) Bahu sejajar dengan permukaan air, julurkan ke depan kedua tangan bersamaan gerak maju tubuh

2) Kedua tangan ditarik ke belakang dalam permukaan air, untuk menghasilkan dorongan tubuh agar kecepatan bertambah

3) Kedua kaki di tekuk lalu digerakkan ke depan, kemudian gerak melingkar kea rah luar sampai kedua kaki rapat kembali

4) Kepala harus selalu berada di permukaan air, kecuali pada saat start atau berbalik arah