jelaskan cara pernafasan renang gaya bebas

Pernafasan pada renang gaya bebas dilakukan dengan memutar kepala ke salah satu sisi hingga mulut keluar dari permukaan air. Gerakan memutar kepala disesuaikan dengan posisi badan yang miring. Gerakan pernafasan pada renang gaya bebas dilakukan ketika tangan mengayun ke depan atas.

Pembahasan

renang gaya bebas adalah gaya renang paling cepat dibandingkan dengan gaya renang lainnya. Dalam renang gaya bebas, terdapat beberapa gerak dasar yang harus dikuasai oleh setiap perenang. Gerak dasar dalam renang gaya bebas adalah

Gerakan meluncur

Gerakan meluncur pada renang gaya bebas dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air. Ketika melakukan gerakan meluncur, posisi kedua kaki lurus dan rapat kebelakang dan kedua tangan lurus kedepan.

Gerakan tangan

Gerakan tangan pada renang gaya bebas dilakukan dengan mengayunkan kedua tangan ke depan atas secara bergantian. Ketika mengayunkan salah satu tangan, miringkan posisi badan ke salah satu sisi.

Gerakan kaki

Gerakan kaki apda renang gaya bebas dilakukan dengan menggerakkan kedua kaki naik turun secara bergantian. Gerakan kaki dilakukan didalam air dengan sumber gerakan terletak pada pangkal paha.

Gerakan pernafasan

Gerakan pernafasan pada renang gaya bebas dilakukan dengan memutar kepala ke salah satu sisi hingga mulut keluar dari permukaan air. Gerakan memutar kepala disesuaikan dengan posisi badan yang miring. Gerakan pernafasan pada renang gaya bebas dilakukan ketika tangan mengayun ke depan atas.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kelebihan renang gaya bebas https://brainly.co.id/tugas/18986818

2. Materi tentang kesalahan renang gaya bebas https://brainly.co.id/tugas/22548626

3. Materi tentang persamaan renang gaya bebas dan renang gaya punggung https://brainly.co.id/tugas/3865647

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 8 - Teknik Dasar Renang Gaya Bebas

Kode: 8.22.8

#AyoBelajar