bagaimana cara cepat menambah berat badan secara ideal?

1. makan -makanan yg sehat
2.perbanyak minum susu/yogurt
3.istirahat yg cukup
4.saat makan kunyahlah makanan tsb sampai benar"halus
maaf kalo salah

1.Mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi,vitamin,mineral,dll
2.Mengonsumsi makanan kaya serat(buah dan sayur)
3.Beristirahat yang cukup
4.Meningkatkan jumlah makan
*maaf kalau salah*