teknik melompat head spring pada peti lompat dalam senam alat

Lakukan lompatan dengan peti lompat yang rendah. Setelah itu, tingkatkan ke peti yang lebih tinggi.Dari sikap berdiri, posisikan dua tanganmu di peti lompatan lalu tolakkan kedua kakimu selebar dan setinggi mungkin. Lakukan hal ini secara berulang-ulang.

Setelah itu adalah cara mengambil awalan, yaitu:

Berdirilah tegak dengan tangan menempel di badan lalu larilah mengambil awalan.Lakukan perhitungan dari langkah awal sampai langkah tumpu supaya bisa meloncat tinggi.Ayunkan lenganmu untuk persiapan melewati peti.